“Hmm….buku kesehatan setebal lebih dari 300 halaman?” Pasti membosankan, pikir saya. Apalagi bagi kebanyakan orang yang tidak menekuni profesi medis. Kesan pertama itu ternyata keliru. Ini buku kesehatan yang tidak biasa. Ditulis dengan gaya dokter bercampur dengan humor dan disajikan dalam bahasa awam, buku ini jauh dari membosankan. Anda akan membacanya dengan rileks, bahkan sesekali [...]

Kelelahan adalah keluhan yang sangat umum, dan biasanya disebabkan oleh gaya hidup. Seseorang merasa lelah karena banyak hal: tidur malam terlalu pendek, stres, bekerja keras, dll. Kelelahan juga disebabkan penyakit yang memerlukan diagnosis dan perawatan lebih lanjut, misalnya, penyakit jantung, sleep apnea (gangguan bernafas saat tidur), hipotiroidisme, anemia, diabetes atau bahkan kanker. Dalam kebanyakan kasus, [...]

Cara makan yang baik sangat berperan dalam memudahkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, mulas dan kembung. Berikut adalah 7 tips cara makan yang baik  bagi pencernaan: 1. Sebarkan waktu makan Perut yang kosong menimbulkan nyeri dan kembung. Oleh karena itu, Anda perlu menyebar waktu makan Anda menjadi 3 kali makan besar dan 2 makan [...]

Meskipun film-film Hollywood telah menggambarkan semut, tawon dan serangga lainnya sebagai binatang yang lucu, dalam kenyataannya kita tidak senang mendapati mereka di rumah kita. Sayangnya, penggunaan zat kimia untuk membasmi serangga juga dapat “membunuh” kita. Sebuah studi menunjukkan adanya kaitan antara pestisida rumahan dengan penyakit Parkinson. Untungnya, ada cara lain untuk mengusir serangga tanpa menggunakan [...]

Kapan Anda harus mengajari balita Anda menggunakan toilet? Tidak ada patokan waktu yang pasti karena masing-masing anak memiliki masa kesiapannya sendiri. Namun, biasanya mereka sudah mulai menunjukkan kesiapan untuk dilatih sejak usia 1,5 s.d. 3 tahun. Anak perempuan biasanya lebih cepat siap dibandingkan anak laki-laki. Kesiapan fisik dan mental Pelatihan toilet membutuhkan kesiapan fisik dan mental. Secara [...]